三介　の　run run 🌴

2015/10/31（7）F　17℃

Aコース　　　自宅から　　10km程の　　公園まで

スタート地点 ⇒ 　　　　  3km　　　　　  ⇐ ゴール

伏見宮　　　　　　峠　　　　　スズキ　　　   中之島公園　　　　合計タイム

　0　　　　　3:04:00　　   1:59:00　　 　  2:41:00　　  　   7:44:00

   time        dst        av      mx      cal       co2    総距離           感想 

1:31:05    25.67    16.9    53.4    385     3.85     6517        A -Best Time 　平地46km　goo!!

自己新記録　出た〜　３km走　　８分切り

御年　　　　68

各１km

過去最高タイム　15/6/3（4）C　24℃　　　　8：07

このところ　　　タイムUpが　　出来ていなかったので　最高に　嬉しいです

気合いで　　　　漕ぎました

また　　　　　　平地で　　　　45km　越え　も　　ウレピ〜　　です

Bike  は　　　　楽し

すこ〜し　　　　 づつ                 ですが　　　　進歩　　　してる　　　ことに

　　　　感謝　　　感謝　　　感謝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　michio😀 

☆印　北から　伏見宮　　峠　　　スズキ　　　中の島公園

聖典　より　の　　学び

　　　　　　末日聖徒イエス・キリスト教会　モルモン書　より

3 N e 1 2 : 1 

 さて、イエスはこれらの御言葉をニーファイと前に召された人々（召されてバプテスマを施す力と権能を授けられた人々の数は十二人であった）に語り終えると、見よ、群衆に手を伸ばして、大きな声で言われた。

「わたしがあなたがたの中から選んで、あなたがたを教え導き、またあなたがたの僕となるようにしたこの十二人の言葉に注意を払うならば、あなたがたは幸いである。

わたしは水であなたがたにバプテスマを施す力をこの十二人に授けた。
あなたがたが水でバプテスマを受けた後、見よ、わたしはあなたがたに火と聖霊によってバプテスマを授けよう。

あなたがたはすでにわたしを見ており、わたしが実在することを知っているので、わたしを信じてバプテスマを受けるならば、あなたがたは幸いである。

Baptism は　主　          イエス・キリストの　導きを　受ける

第一歩の　　儀式の　　一つ　                       です

主は　　　　何時でも　

わたしたち　　を　　　　

受け入れて　　　　　　　　　                       くださいます

罪の　　　　赦しの　　　　　                       贖いを

施して　　　くださいます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　michio😀