レジリエンス

レジリエンスとは

　　「逆境や困難、強いストレスに直面したときに、

　　　適応する精神力と心理的プロセス」

　　　（全米心理学会）と定義づけられる、

　　　最近注目を浴びている考えです。

近年では個人・組織ともに通用する

　　　「さまざまな外的環境・状況から圧力（ストレス）を

　　　　受けてもこれに適応し、

　　　　跳ね返し、

　　　　生き延びる力」として、

　　　　心理学の分野だけでなく、

　　　　組織論や社会システム論、

　　　　さらにはリスク対応能力、

　　　　危機管理能力としても広く注目される用語となっています。

レジリエンスという概念は、

　　　ナチス・ドイツによるユダヤ人の大虐殺行為

　　「ホロコースト」で生まれた

　　　孤児への追跡調査がきっかけと言われています。

　　　トラウマ体験やストレス状況など、

　　　ネガティブなできごとが起こったときに、

　　　立ち直れる人も いれば、

　　　心が折れてしまう人もいます。

レジリエンスは、3つの因子によって構成されています。

それぞれについて解説します。

1.新奇性追求

新奇性とは、さまざまな新しい出来事に対する興味・関心を指します。

また、今まで経験してきた活動や習慣にとらわれず、新しいことにチャレンジしていこうという気持ちも、新奇性追求にあたります。

2.感情調整

人は、何か自分にとって嫌なこと・不快なことがあると感情の起伏が激しくなります。

感情調整はこのような「いやだ」「苦手」「不快だ」「逃げたい」といったマイナスな感情の起伏を自らコントロールし、制御・調整して適切に表現する力のことを指します。

3.肯定的な未来志向

自分にとってポジティブな未来を期待し、その実現のために努力しようとすることです。

楽観的に生きるという意味ではなく、夢や目標をベースに実現するためのプランを思い描くことで、精神的な回復を促します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　2023/11/20.　 20:44:58

逆境や困難、強いストレス