スト レッチ


身体を いたわり 

    いつまでも   若々しく


          美しい   人生を


池谷 教室で おすすめの


寝る前に

10分ストレッチ


運動前に

 準備体操 


やってみよう


   心身ともに Refresh しよう



ochimitahakata Ownd

いつも 笑顔で 謙虚な 男で あり    続けよう 柔和  謙遜  へり くだって 心に  太陽 友に  友情 隣人に イエス・キリスト に 似た    愛の    シェイクを

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